LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a amplio plazo.No obstante hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero Adicionalmente de las mencionadas, algunas de las principales ventaj